買《耳朵瑜伽:每天1分鐘,超簡單拉耳健康法!》送《發現教堂的藝術》+《窗口邊的生態樂園》

定價:250         會員價:198元

作者:薄久美子

譯者:高淑珍

出版社:晨星出版有限公司

類別:健康與運動

數量:
 
 


★資深瑜伽講師  瑜伽女王 蔡祐慈  熱情推薦

獨家按摩法│針對不同症狀,揉捏按壓,輕鬆保健
簡單好上手│不必按表操課,誰都會做,哪裡都能做
每天1分鐘│無須特殊道具,時間彈性,最適合忙碌一族

 

耳朵 保健康

每天只要1分鐘!改善身體不適&調整體質

 

耳朵的上半部=身體足部
解決問題:足部疲累、關節痛、血液循環、生理痛、不孕、子宮內膜異位、月經失調、下腹痛、痔瘡、頻尿、漏尿、風濕

耳朵的中間=身體軀幹
解決問題胃痛、便祕、關節痛、胃脹氣、氣喘、畏寒、情緒不穩、壓力、失眠、過食、荷爾蒙失調

耳朵的下半部=身體頭部
解決問題顏面浮腫、全身倦怠感、皺紋、黑斑、雀斑、眼睛疲勞、視力不良、頭痛、暈眩、肩膀僵硬、頸部痠痛、耳鳴、掉髮

 

★日本大人氣
手指按揉耳朵+身體合理姿勢=耳朵瑜伽

各種穴道、耳朵與身體的基礎知識
透過「揉捏、按壓、提拉」來保養身體,好簡單!好方便!

 

‧改善身體不適
肩膀僵硬.腰痛.頭痛.疲勞.壓力.宿醉.眼睛疲勞
‧改善體質&幫助減肥
提升基礎代謝率.畏寒.便祕.減肥.花粉症.戒菸.小腹突出
‧改善女性困擾
生理痛.經前症候群.緊膚.青春痘.黑斑&雀斑.秀髮的光澤度.水汪汪的眼睛

 

★引起日本廣大迴響
‧晚上可以熟睡,早上醒來神清氣爽!
‧不僅身體變好,連心理狀態都很健康。
‧身心都獲得舒緩,心情整個放鬆了。
‧無論是在工作、坐車或休息,隨時隨地都能拉耳朵。
‧身心都舒暢,祖孫三代都是耳朵瑜伽的愛好者。
‧氣喘發作頻率變少,呼吸也變得順暢。
‧情緒穩定,連專注力都大幅提升!
‧有緊膚、瘦臉的神奇效果,朋友都說我看起來年輕不少!
‧呼吸變得更深層,血液循環也變好。
‧便祕沒了,畏寒的狀況也獲得改善。

 

本書特色
1. 本書以圖解方式介紹耳朵與身體的各種穴道知識,內容多元,圖解大而清晰,讀者可透過圖示步驟掌握動作要領,輕鬆自我練習。
2. 能確實改善身體小毛病,針對不同症狀揉捏按壓耳朵,輕鬆就可揮別如肩膀僵硬、虛冷、眼睛疲勞、壓力等煩惱,並提高身體基礎代謝率,有效改善體質&幫助減肥。
3. 每天只要1分鐘,無須特殊道具,不論是誰,隨時、隨地都能簡單達成,最適合忙碌一族。

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初版日期:20164128

 

 

薄久美子 (ススキクミコ)

日本超人氣視覺瑜伽(Vision Yoga)老師,主持瑜伽教室「瑜伽的和諧空間」。自2005年7月開始設立瑜伽教室,企劃相關活動,並活用本身音楽講師的豐富經驗,進行身心靈調和的瑜伽運動,包括音楽與瑜伽之交流,如「瑜伽鋼琴」、「冥想生命瑜伽」等。現活躍於日本東京、大阪雜誌與媒體圈,以及各企業、團體、學校之瑜伽教學與推廣。

 

譯者 高淑珍
輔仁大學日文系畢,長居高雄。熱愛文字工作,擔任日文翻譯二十餘載。譯有《最新枕頭健康法:換枕頭,就能變健康》、《下肢靜脈瘤》、《圖解人體生理學》、《人體解剖學》、《50歲以後how to SEX》等作品。


參訪教堂時你是否有過這樣的疑問

◎教堂彩繪玻璃上面的人物是誰?
◎上面的動物又代表著什麼?
◎為什麼教堂的空間要這樣規劃與佈局?
教堂多的是讓人眼花撩亂的符號和影像,這些影像與符號都有特定的意涵,現在,帶著這本書,用心體會瀏覽教堂風景,您一定會發現,原來教堂真的不只是教堂。

數量有限,送完為止

 


 

記錄了生活中隨手可得的自然觀察小故事,不論是城市的邊境野地、行道綠地、學校花園,甚至是家中的角落,作者像是報導鄉野趣聞的,將看似不起眼的盆景植物、景觀花樹、野生蔬果的向上攀藤的生長,與城市鳥居、庭園蛙聲、居家蟲蟲的生存小故事,鮮明記錄了下來,讓人對城市間的自然生物有了生動活躍的印象。


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