買《高尿酸症的飲食與治療:幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風》送《150種增強活力法》+《時間活用術》

定價:350         會員價:315元

作者:陳煥文醫師、蔡宜庭營養師、Amanda廚師

出版社:晨星出版社

類別:健康與飲食

數量:
 
 


2月中旬上市!

最有效預防 治療高尿酸症
新陳代謝科專科醫師+專業營養師+健康食譜料理師
幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風!


唯一一本同時適合外食、居家患者的食療書
由新陳代謝科專科醫師針對痛風及高尿酸血症主筆,從了解症狀開始,提出治療與預防的方法。並偕同營養師與料理師一起精心設計料理五十道家常菜,保證讓讀者輕鬆做,健康吃,普林、尿酸不超標,預防、治療全到位。


★★特別收錄★★ 營養師為痛風患者量身設計
痛風族的健康餐盤
營養師的一日三餐1800大卡料理
海鮮、肉類、主食、豆類……充滿創意的食材搭配,兼具營養健康和美味;
主食烹調一點也不難:芋頭糙米粥、瓠瓜玉米蒸餃、紫米飯捲、燕麥蔬菜煎餅……
輕鬆做出美味主菜:冬瓜燒旗魚、秋葵炒蝦仁、紅燒鱈魚豆腐、涼拌海蜇……
蔬菜料理餐桌不能缺:蔬菜高湯、酸辣土豆絲、什錦時蔬……
湯品甜點一樣能享用:韭菜豬血湯、海參山藥湯、地瓜玉米濃湯、鳳梨鮮果雪泥……

本書特色
1.營養師親自製作示範,設計一日三餐食譜,1800卡的食譜範例,不論外食族或是在家自己煮都能輕鬆吃到營養均衡,有助降尿酸的料理。

2.知名部落客、健康食譜料理師Amanda 精心設計五十道專為有痛風困擾的患者的食譜,有主食、主菜、湯品、甜品,食材多元多變化,料理方式輕鬆,讓照顧者和被照顧者都能夠自行料理出美味的健康餐點。

3.從食材的選擇到食譜的設計,不僅兼顧營養,同時也兼顧美味,且每道料理的卡洛里均在一日攝取的範圍內,屬低卡低熱量的飲食,不必刻意計算,只要照著買、照著做,熱量不超標。
4.精選食材、營養分析,吃得安心,同時也能達到降尿酸,遠離痛風威脅。

5.由國內知名新陳代謝科專科醫師針對痛風及高尿酸血症的症狀、治療方法,以及預防方式,以最簡單卻詳細的方式,將正確的知識傳遞給讀者,希望能從了解症狀開始,達到預防的目的。

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作者簡介
陳煥文醫師
陳煥文內科診所院長。
國立台灣大學醫學院畢業,曾任:台大醫院代謝內分泌科臨床研究醫師、羅東博愛醫院新陳代謝科主任。
擁有內科專科醫師、糖尿病衛教學會衛教師、蘭陽糖尿病照護網、內分泌新陳代謝專科醫師、老人醫學專科醫師、超音波醫學會及ISCD國際骨質密度測量學會認證醫師等證書。

FB粉絲專頁 陳煥文內科診所

蔡宜庭營養師
曾任台北德式診所營養師,現任健康吉美診所營養師。
臺北醫學大學保健營養所碩士、中山醫學大學營養學系臨床組,具醫事專門技術人員高考營養師、糖尿病衛教師、腎臟專科營養師等專業證照。
FB粉絲專頁 珍妮絲營養書
個人網站 https://janicenutrition.com/

Amanda
長期擔任中學研習講師,擅長中式料理也熱愛互動式教學,在個人網站分享下廚健康概念,以低鹽、低糖、低油做教學,鼓勵國人下廚,讓家人吃到更健康的家常菜。
著作:
《糖尿病飲食與治療》、《高血壓的飲食與治療》、《電鍋料理王》、《30分鐘 輕鬆做無油煙烤箱料理》、《30分鐘 動手做健康醬》、《30分鐘 動手做醃漬料理》

Amanda生活美食料理
網站:https://www.amanda326.com/
FB粉絲團:https://www.facebook.com/Amanda88888
Line社群:請搜尋@amanda


以最自然的方法增強你的體力、提振你的精神、讓你永保青春活力
由美國著名的營養學家與暢銷書作家強尼.包登博士所提出的150種能增強體力,有效消除疲勞,平衡緊張、改善體型,讓你在從事熱愛的工作時,能提升效率並且樂在其中。
你將學會如何不再殘害身體,並且透過食物、運動以及好的生活習慣與心態……來增強體力。

NT.390

數量有限,送完為止

 


本書介紹弘兼憲史至今透過工作學來的64種時間活用術。
作者將時間活用術,歸納成四大類:
1.時間管理取決於行程表──教讀者行程表設計技巧,以求在有效時間裡,有效率地處理工作。
2.向深得要領者學習工作的進行方式──教讀者向工作速度快的人學習處理工作的態度,改善工作進行的方式。
3.不同場合的時間節省技巧──具體解說時間節省技巧,讓自己在各種場合省下時間。
4.活用工作用具來製造時間──善用各種工作上的工具,如電腦、手機等,讓自己製造出更多時間。

NT.230

數量有限‧送完為止