買《生酮飲食聖經【實踐篇】》送《Dr.新谷醫師「腸活」瘦身法》+《檸檬汁減肥法》

定價:499         會員價:449元

作者:雅各.威爾森、萊恩.羅力

譯者:郭珍琪

出版社:晨星出版社

類別:健康與飲食

數量:
 
 


生酮不只是減脂減重,更要健康樂活一生!
最完整的生酮飲食聖經,保證讓您的生酮生活
不再失敗收場!

l 入酮的基本概論
入酮前必備的基礎知識。
l 生酮飲食的過去、現在與未來
生酮飲食的起源、演變及研究(附年表)。
l 打造完善的生酮飲食
深入瞭解生酮。
l 補充酮體
如何補充外源性酮體。
l 應用的領域
1) 控制食慾,幫助減重;
2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護;
3) 神經退化性疾病的預防與治療;
4) 癌症的預防與治療;
5) 有效提升運動和體能的表現;
6) 其他疾病預防領域的研究;
自閉症、憂/躁鬱症、頭痛、精神分裂、多囊性卵巢症候群……
l 啟動生酮
協助規劃、執行生酮飲食,以及容易遇到的狀況。
l 常見問題
58個常見生酮飲食QA

各界專業熱情推薦
王康裕 自然派醫師
郭漢聰 身與心的平衡網站站長
黎育欽Peeta葛格 營養健身教練

本書特色
★史上最完整、最全面的入酮指南
★作者數十年的研究精華,包含最尖端的科學研究
★收錄外源性酮體的介紹、使用方式與其作用

【精采內容搶先看】
更多精采內容

 

作者簡介
雅各.威爾森Jacob Wilson
應用科學和體能協會(Applied Science and Performance Institute)執行長,發表超過200篇同行評議論文、專章和關於運動、營養素和補充品對細胞、分子,以及對全身肌肉、力量和體能的變化等摘要。榮獲美國肌力與體能運動協會Terry J.Housh年度傑出年輕研究員奬(National Strength and Conditioning Association’s Terry J.Housh Outstanding Young Investigator of the Year Award)。

萊恩.羅力Ryan Lowery
應用科學和體能協會主席。坦帕大學(University of Tampa)運動生理學和運動與營養科學碩士,目前在康科迪亞大學(Concordia University)攻讀健康和人體體能博士學位,專攻生酮節食、酮體補充品及其對人體體能的影響。他發表超過100多篇關於人類體能和運動營養的論文、摘要和專章。榮獲年度運動科學學者獎、美國肌力與體能運動協會年度傑出表現奬(National Strength and Conditioning Association award for Outstanding Presentation of the Year)和年度全國AAHPERD運動科學專業奬(National AAHPERD Exercise Science Major of the Year Award)。已協助二十多家營養和運動公司研發調配產品。

譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學畢業,目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C:逆轉不治之症》、《The Body Book:飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《The Longevity Book甜姊的長壽之道:老化科學、力量生物學與時間的特權》等數十本書。


享瘦,也要健康!

高齡78歲的新谷醫師
維持20幾歲完美肌膚與充滿活力健康體態的秘密

  美國首屈一指的胃腸內視鏡外科醫師.新谷弘實,高齡78歲卻擁有一般人所不及的健康體態與源源不絕的活力!更令人稱羨的是,他的肌膚年齡,還停留在20餘歲的完美狀態!讓新谷醫師來告訴你,甚麼才是最健康最有效率的瘦身法!

數量有限,送完為止

NT.250


跟著檸檬汁減肥法做就對了~
檸檬汁減肥法是一種安全、美味,讓你窈窕變美、淨化身體並恢復健康與精力的方法。
它能讓你降低血糖值、消化功能順暢,檸檬汁本身富含維生素C,更能加快人體對維生素的吸收,使你的新陳代謝功效好
無論你單純飲用檸檬汁,或將它烹飪入菜,它高單位的果膠會讓你在飯後維持飽足感,並降低你的血糖。
當然囉!任何一道加了檸檬的食物,吃起來都很新鮮而且風味絕佳!

數量有限,送完為止

NT.250