買《糖尿病飲食與治療:以正確知識、吃對食物、用對烹調方法,輕鬆控糖,遠離糖尿病》送《致富法則大揭密:塵封一世紀的拿破崙‧希爾黃金法則》

定價:350         會員價:315元

作者:陳文煥 主治醫師、林毓禎 營養師、Amanda 料理師

出版社:晨星出版社

類別:健康與飲食

數量:
 
 


輕鬆控糖 ⛌ 遠離糖尿病

你的生活型態,決定你罹患糖尿病的命運
少一口糖、減一些醣,你,什麼都能吃!
吃對食物,遠離糖尿病威脅

10大預防糖尿病的食物
1.深綠色葉菜類2.豆類3.全穀類4.柑橘類5.漿果類
6.番茄7.深海魚8.低脂乳品9.堅果類10.紅薯。

減少「糖化終產物」產生的烹調方式
→低溫烹調,時間越短,產生的「糖化終產物」越少
→冷鍋加油可以減少油質氧化物的產生
→料理時,少放糖
→料理時可先加一些酸或醋
→烘焙加工類的甜品或零食應少吃
→先用溫水清洗生鮮食材

本書特色
1. 由專科醫師教你了解糖尿病的成因,學會控制血糖的正確觀念。
2. 專業營養師與料理師嚴選降糖食材,精心設計50道好吃又美味的降糖食譜。簡單DIY料理,美味健康,輕鬆上桌。

【精采內容搶先看】
更多精采內容

 

陳煥文 主治醫師 ( 羅東博愛醫院新陳代謝科主任 )
糖尿病是一個和生活有密切關係的慢性病,唯有深入去思考自己的生活型態,將不好的部分替除掉,加強好的,才有機會邁向恢復健康的道路。
擁有內科專科醫師、糖尿病衛教學會衛教師、蘭陽糖尿病照護網、內分泌新陳代謝專科醫師、老人醫學專科醫師、超音波醫學會及ISCD國際骨質密度測量學會認證醫師等證書。
學歷:國立台灣大學醫學院畢業
曾任:台大醫院代謝內分泌科臨床研究醫師
現職:羅東博愛醫院新陳代謝科主任

林毓禎 營養師 ( 西園醫院-永越健康管理中心 營養科小組長 )
深深覺得營養無論是對於病人或是一般民眾,都是一件很重要的事。希望把一些正確和實用的營養衛教觀念帶給大家,幫助更多的人改善身體及獲得健康!
學歷:中山醫學大學 營養學系畢業
現職:西園醫院-永越健康管理中心 營養科小組長
經歷:花蓮慈濟醫學中心營養科 營養師
國泰醫院總院VIP健康管理中心 營養師
新庚暨文鼎洗腎中心 營養師
德慈聯合診所 祐民聯合診所營養師
認證:台北市糖尿病共同照護網認證
中華民國糖尿病衛教學會會員
台灣營養學會 腎臟專科營養師
新北市居家照護營養師認證
得獎:中華民國營養師公會全聯會102年度營養品質促進專案發表-營養照護衛 教組優等獎,得獎主題:「不識字糖尿病衛教單張-含醣類食物份量代換表」。
FB粉絲專頁:營養師教您如何吃出健康

Amanda 料理師 健康料理老師
擅長中式料理,喜愛傳統口味料理也喜歡玩創意,也熱愛烘焙。
長期應邀約於中學擔任料理研習講師,也常應約於社區做教學。
自己架設網站持續記錄個人創作食譜,也是早安健康駐站作家。

Amanda生活美食料理
Blog https://www.amanda326.com/
FB https://www.facebook.com/Amanda88888


為什麼一旦一個人開始賺錢時,整個世界的資源好像都會自動找上他? 

「吸引力法則」的始祖 
比《祕密》更強的心靈致富能量 

◆心智即力量!創造鉅富的就是你自己! 
◆無數的「黃金法則」受益者:美國前總統林肯、羅斯福、汽車大王亨利.福特、印度聖雄甘地、石油大王洛克菲勒、出版大王海福納,以及柯達公司總裁伊士曼……

數量有限,送完為止