買《21天排毒計畫:超完美個人排毒淨化法》送《蘋果禪》+《檸檬汁減肥法》

定價:420         會員價:378元

作者:蒂亞娜.米妮克 博士

譯者:王耀慶

出版社:晨星出版社

類別:健康與飲食

數量:
 
 


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排毒,不只是「吃」與「不吃」的問題!
一起跟著美國營養學博士蒂亞娜.米妮克創造的
全彩光譜健康的七個系統
建立專屬於自己的排毒計畫

【什麼是「全彩光譜健康的七個系統」】
美國營養學博士蒂亞娜.米妮克,感嘆一般排毒療法總是不夠全面,無法確實根除毒素而只能短暫緩解,於是綜合生理與心理,將人體分為七大系統──全彩光譜健康的七個系統,並以直覺式的歸類、命名與色彩意象,讓你輕鬆了解身體、心靈與食物是如何相互影響合作。

第一系統 根源
掌管自我認同與安全感,包含免疫系統、腎上腺、與歸屬感。
第二系統 心流
掌管水分與創造力,包含泌尿系統、生殖器官與人際關係。
第三系統 火焰.
掌管能量,包含消化系統與工作及生活的平衡。
第四系統 愛情
掌管愛,包含心血管系統、呼吸系統與寬宏的胸襟。
第五系統 真相
掌管聽覺、嗅覺、味覺,包含耳、口、鼻、甲狀腺與表達真實的想法。
第六系統 洞見
掌管認知,包含眼、腦下垂體與直覺。
第七系統 精神
掌管精神能量,包含松果線、神經系統與生命意義。
【你的排毒計畫】
透過書中的全彩光譜測驗,你將深切意識到──
是什麼阻礙了你的生活?
什麼是你的長處同時又是弱點?

再接下來的21天中,
你將藉由飲食、活動與新的思維模式,
改變你的人生:
 你會開始療癒身體受到毒素所苦的部分,
包括你的內分泌系統、消化系統、心臟、骨骼、與大腦。
 你會減去體重、增強能量、治癒疼痛、並從令人虛弱的症狀康復、
感到更平靜、更有活力。
 你會為自己與社群、家庭、以及自我間的關係完成排毒。
 你會藉由食物、活動、新的思維模式、與情感表達來完成排毒。
 你會破除生活中的矛盾與障礙,進而釋放自己去追求延遲許久的夢想,
達到事業、愛情、與個人滿足。
你會感到充分滋養,而非精疲力盡。

本書特色
1. 作者結合她身為科學家、研究人員和臨床醫生的經驗,提供全面性且客制化的方法來排毒,幫助撫平每個人獨特的身體狀況,並克服阻礙你健康生活的障礙。
2. 大多數的排毒計畫(禁食、淨化、營養補給品、排除飲食、有機飲食、桑拿浴)都注重於擺脫有毒的食物或化學物質,雖然有些人的成效良好,但有些人卻效果有限,並且無法有體質上的改善。
3. 深入介紹各個系統如何影響身體與心理,並提供相對應的排毒方法與飲食生活方式。
4. 提供各種自我檢測,讓每個人都能確實掌握自己的健康狀況,並選擇適合的排毒方法。
5. 本書將引導你學會如何找出問題,解決問題,邁向更健康活力的人生。
6. 隨書附贈「全彩光譜健康的七個系統」書衣海報,七個系統一貼就懂。

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蒂亞娜.米妮克 博士/ Dr. Deanna Minich
國際公認的教師、作家、科學家、演講者和藝術家。在營養、身心健康、與功能性醫學上有超過二十年的經驗,致力於為人體滋養提供一個完整自我的方法,並以之作為醫學上科學、心靈、與藝術的橋樑。
目前在功能性醫學學院(the Institute for Functional Medicine)以及西州大學(the University of Western States)功能性醫學研究所任教。
官網:www.drdeannaminich.com
FB:www.facebook.com/deanna.minich
YouTube:www.youtube.com/user/foodandspirit


一行禪師藉日常瑣事說法,教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等,這些日常生活裡被無意識化的行為中,去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時,我們就可以在瞬息萬變的世界中,隨時保持自己的平靜與安詳。


 

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