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慢跑在西方國家風行多年,在台灣也有越來越多的愛好者,近年來更有許多的路跑活動。但你可知道就算是像跑步這麼基本簡易的運動,其實也有它的專業及技巧?根據醫學專業統計研究指出,保有經常性慢跑習慣者,平均壽命要比沒有慢跑習慣的人長,因慢跑可使血流增快、血管彈性增強,具有活血祛瘀、改善血液循環的作用...詳全文
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回覆醫師
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