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依照中醫的養生觀念,秋季的養生保健首重養肺。為什麼呢?因為秋天氣候乾燥,連帶地引起鼻子、喉嚨、皮膚(肺主皮毛,故養肺也有助於滋潤皮膚)等乾燥,此時就會因「秋燥」而傷肺,許多與呼吸系統相關的疾病如乾咳、打噴嚏等就會出現,甚至很容易感到疲勞、虛弱。肺主一身之氣,肺氣在秋天最旺盛,人體的氣血運行...詳全文
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2014/11/4
寅時熟睡補肺氣 秋季養肺多吃白色食物
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