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我們每吃進一種食物,就要經過胃腸的消化與吸收,所以食物和胃腸的密切關係是毋庸置疑的,於是選擇什麼樣的食物,食材的營養價值,食材的新鮮與否與製作方式,都會影響到我們的胃腸健康。 宜食益胃腸的黃綠色蔬菜:宜多食維生素、纖維質、礦物質含量豐富的蔬菜,像是秋葵、花椰菜、白...詳全文
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