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建立與保持運動習慣要有方法，首先要釐清運動的動機，純正的運動動機只有一項：鍛鍊身體，增進健康。如果為了其他理由去運動，當動機消失時，容易停止運動。例如有些體能佳的人以拿名次為運動動機，當年紀大無法拿獎牌時就失去運動的動機而不再運動，身體的健康也失去保障。又例如以減重為運...詳全文| 主題 | 回覆醫師 |
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| 更年期的人適合做哪些運動？ | 13130 |
2011/7/6 |
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2011/9/2 |
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2011/9/2 |
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| 公園常有人在做拍手運動，這樣的運動對身體有什麼幫助？怎麼做才是正確的？ | 8440 |
2011/10/17 |
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2011/11/29 |
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| 糖尿病患者運動是不安全的嗎? | 3377 |
2012/1/17 |
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2012/3/20 |
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| 我是30歲的男性，從學校畢業之後就沒有好好運動了，體重超重不少，想用跑步減重，該如何開始？ | 4215 |
2012/3/29 |
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2012/4/10 |
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2012/8/7 |
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2012/9/13 |
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2012/10/29 |
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2013/2/14 |
