相關討論列表
建立與保持運動習慣要有方法,首先要釐清運動的動機,純正的運動動機只有一項:鍛鍊身體,增進健康。如果為了其他理由去運動,當動機消失時,容易停止運動。例如有些體能佳的人以拿名次為運動動機,當年紀大無法拿獎牌時就失去運動的動機而不再運動,身體的健康也失去保障。又例如以減重為運...詳全文
主題
回覆醫師
運動前的呼吸是關鍵!體驗郭林新氣功的呼吸法
747
2020/3/3
簡單的伸展運動 睡前做的伸展運動
838
2020/4/27
中暑時要停止激烈運動!妥善利用綜合溫度熱指數(WBGT)
868
2019/5/4
【女性與貧血問題】運動過度也會導致貧血!?
885
2019/9/16
如何正確地開始瑜伽運動?
887
2019/10/11
開始勤運動!用基礎瑜伽三角式維護免疫系統的健康!
901
2020/2/9
預防中風的運動原則
1031
2019/1/15
適合糖尿病患者的最佳運動療法
1093
2020/6/22
用指尖揉捏肩膀,舒緩頭痛與提肩運動
1111
2018/1/16
減重的關鍵:運動和飲食比例該佔多少?
1115
2018/7/8
心臟病者如何運動較佳?
1133
2018/4/30
運動預防失智症的多種機制
1208
2017/9/5
提升身心的運動法:DRT動態跑步療法
1211
2017/10/30
「久坐」成病?!和吸菸同樣程度的有害
1214
2017/10/9
對心臟有益的運動及保健操
1241
2018/8/29