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只要是有熱量的食品和飲品在斷食期間皆應禁止,但應補充足夠的水分。因此白開水、氣泡水、礦泉水都是很好的選擇。應設定目標,每天喝足8 杯水,可加入幾滴檸檬汁調味。稀釋的蘋果醋(濃淡依個人喜好即可)也是很好的選擇,對控制血糖也很有幫助。也可以自己熬...詳全文
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