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大多數減肥飲食最大的問題在於它們的焦點都放在降低熱量,而不是杜絕主要的罪魁禍首—精製碳水化合物。減少熱量攝取不該充滿掙扎與飢餓,也不是件折騰人的事情,當你只專注降低熱量,你等於是踏上了一條註定失望與失敗的減肥之路。...詳全文
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