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纖維質對身體有兩大功能，進而直接與間接地影響到能量。首先，它有助於控制血糖。當你的血糖失控時，你的能量也會失衡。低纖維質食物，特別是加工過的碳水化合物、脂肪或蛋白質的含量，相對的也很少並輕易使你的血糖飆升，進而讓你的能量迅速流失。...詳全文| 主題 | 回覆醫師 |
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