相關討論列表
練習此體位法時,無論手是否能抓到腳,都應特別注意是否有挺直脊椎,將胸口闊開,藉此舒展上、中、下三焦,同時手臂應拉到耳後,如此才能順利的打通流經手臂內側的心包經,《靈樞》上說心包經主治「手心發熱,心跳不安,胸悶心煩,喜笑不休,肘臂曲伸不利。」...詳全文
主題
回覆醫師
簡單的動作卻有意想不到的效果,幫助睡眠的「五分鐘助眠操」
652
2021/6/15
開始勤運動!用基礎瑜伽三角式維護免疫系統的健康!
804
2020/2/9
如何正確地開始瑜伽運動?
789
2019/10/11
用五分鐘舒經活絡操 快速緩解早上醒來的頭昏腦脹
935
2019/5/15
用瑜伽的魚式來改善你的失眠困擾吧!
1111
2019/4/26
利用瑜伽的閃電式症狀緩解疲勞倦怠
1735
2018/12/28
要持續練習多久時間,才能感到瑜伽對身體有明顯的幫助?
906
2018/12/26
膽固醇迷思vs心血管疾病
963
2018/8/16
瑜伽教義中的美麗定義:真、善、美
917
2018/2/21
每天拉耳10分鐘,就能改善血流、幫助健康
2766
2016/6/28
為什麼更年期前後容易罹患心血管疾病?
4421
2012/10/17
如何運用正確的呼吸做瑜伽?
9848
2012/3/19
氦-氖生化雷射—改善糖尿病先減少心血管疾病發生率
4297
2011/7/9