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調節免疫力和壓力睡更好!褪黑激素...
文/游薇蓉編寫
如果你的免疫系統運作欠佳、沒有做好壓力管理,加上沒有適當的睡眠,那你的體力就無法保持在最佳的狀態。不過褪黑激素可以幫助以上這些狀況。你可能聽過褪黑激素在協助旅行者克服時差方面的盛名,不過,褪黑激素的好處遠遠超過它對睡眠型態的正面效果。
...詳全文
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壓力會扼殺血清素、多巴胺以及褪黑激素
文/游薇蓉編寫
1422
2017/6/25
褪黑激素聽說可以調整時差,除此之外,它還有什麼功能?
文/王大可編寫
3654
2011/7/7
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湞媄診所院長
晶英康健診所醫療執行
水不夠當然不會瘦
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