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如果你的免疫系統運作欠佳、沒有做好壓力管理,加上沒有適當的睡眠,那你的體力就無法保持在最佳的狀態。不過褪黑激素可以幫助以上這些狀況。你可能聽過褪黑激素在協助旅行者克服時差方面的盛名,不過,褪黑激素的好處遠遠超過它對睡眠型態的正面效果。...詳全文
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壓力會扼殺血清素、多巴胺以及褪黑激素
1003
2017/6/25
褪黑激素聽說可以調整時差,除此之外,它還有什麼功能?
3282
2011/7/7