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許多人在生酮飲食中試圖避免所有的碳水化合物,但是,這也會忽略對健康有益的纖維,尤其是對腸道。膳食纖維是碳水化合物,不會在小腸中分解,反而會進入大腸再被細菌分解。纖維已被證實可以降低體脂肪、有助於控制糖尿病、改善胰島素敏感性、降低心臟病風險、...詳全文
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