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雖然生酮飲食或許有助於減少飢餓感和增加飽腹感,但更大的問題是,你能夠持之以恆嗎?在減重方面的成效如何?一份針對幾項研究的擴大審查發現,有將近70%超重的個體,在六到三十六個月中,他們持續採取生酮飲食的比例比低脂飲食高(Hession 等人, 2009)。...詳全文
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