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即使睡覺的時間一樣,例如在飛機經濟艙這種狹窄的空間坐著睡,跟能躺下來好好睡,睡眠品質還是截然不同。 若一直採取不合理的姿勢,身體出現肩膀或腰腿僵硬、到處疼痛也是理所當然的事。所以在飛機上坐著睡,別指望能熟睡或消除疲勞。...詳全文
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