相關討論列表
萵苣:內含一種被稱為萵苣苦素(lactupicrin)的成分,具有鎮靜、催眠的效果。 洋蔥:洋蔥的獨特氣味是來自於丙烯硫,這種成分能鎮定神經,有解除失眠精神不安的作用,生食的效果最好。 香蕉&牛奶:兩者都含有稱為「色胺酸」的胺基酸,是助眠的激素原料。 ...詳全文
主題
回覆醫師
簡單的動作卻有意想不到的效果,幫助睡眠的「五分鐘助眠操」
850
2021/6/15
很難輕易入睡?腎上腺疲勞症候群和睡眠療癒法
1070
2020/4/3
睡眠四季大不同 秋冬兩季應早睡自然醒保健康
1117
2019/9/26
加速身體糖化的壞習慣 睡眠不足導致新陳代謝衰弱
944
2019/8/13
失眠或睡眠不足的壞處
1084
2019/7/19
口腔內的細菌在睡眠中會增殖10倍以上
1660
2018/6/25
為什麼睡眠時間超過八小時還是很累?
1262
2018/4/4
甚麼樣的睡眠姿勢最理想?
1166
2018/3/30
吃再多保健食品不如早睡自然醒
1344
2018/3/25
預防嬰兒猝死症 寶寶睡眠姿勢是關鍵
1101
2018/3/22
「鬆鬆軟軟」會給身體造成壓力?
1234
2018/3/2
下班後喜歡躺在床上玩手機?小心睡眠品質變差!
1396
2018/1/5
用一顆枕頭改變你的睡眠品質
1137
2017/11/12
利用枕頭減輕睡眠呼吸中止症(打鼾)的困擾
4174
2017/10/18
長期睡眠不足、紫外線照射易導致脫髮禿頭
1484
2017/8/16