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按摩師會仔細針對痠痛處又壓又敲,揉到稍微有點痛,也就是所謂「痛得很舒服」的程度,而我們總覺得神清氣爽並慶幸痠痛獲得改善。 但您知道此時肌肉其實處於非常危險的狀態下嗎?當大家覺得「啊∼,好舒服∼」的時候,其實是緊繃的肌肉「肌纖維」斷裂了。...詳全文
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