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肩胛骨順暢轉動即可改善肩頸痠痛。肩頸痠痛變嚴重後,可能會痛到肩膀或手臂抬不起來。甚至還會有人無法把手垂直高舉。這是因為斜方肌變硬,導致肩胛骨的活動範圍變小。手腕和身體正面的鎖骨、背面的肩胛骨相連接,一起連動。由於肩胛骨在斜方肌的內側,如果斜方肌變得硬梆梆,肩胛骨的活動範圍也隨...詳全文
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