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常有人問:「睡覺時仰躺的高度和側躺的高度,要優先考慮哪一個?」我的答案是「兩者都要考慮」。當人進入睡眠狀態,不會一直仰躺,而是會不時地翻身活動。仰躺時,頸部的角度以15度左右最理想,為了促進血液、淋巴液或關節液等體液的正常循環,人還會不時翻身。所以,無論是仰躺或側躺...詳全文
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