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很多減肥中的人拒絕肥肉油脂,殊不知缺少脂肪,將無法潤滑腸道,蠕動因此減緩,就日日累積宿便,日久即造成便秘。便祕的定義很曖昧,幾乎沒有任何一種生理狀態可以完全符合。最常被診斷為便祕的常見情形:像是3天以上沒有排便,且當事人為此感到痛苦、生活受到極大影響,就算是便秘。而要是當事人沒有特別痛苦,每次又...詳全文
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