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誰都有因為煩惱或心事無法成眠的經驗吧?但若持續超過一周無法好好睡覺,很可能就是失眠了。造成失眠的因素很多,如運動量不足、睡眠時間不規律、壓力、困擾、慢性病、使用藥物或因其副作用,或是飲酒過量等。其中像精神官能症、憂鬱症等精神疾病,也是容易被忽略的失眠因素。此外,大家俗稱的睡眠呼吸中止...詳全文
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回覆醫師
更年期容易失眠該如何改善?
22952
2011/7/6
如果失眠不想靠藥物治療,要怎樣克服?
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2011/7/11
我很困擾常常睡不著,是什麼原因會影響睡眠品質?
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2012/7/17
最近總覺得沒睡飽,晚上約11點就寢至次日5時,午睡約1小時。檢查肝腎甲亢都正常,只是長期血壓8.90/5.60.心跳58~68,這是正常的嗎?
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2012/9/28
怎樣的日常作息與飲食,才能讓我們夜夜好眠?
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2012/10/16
美國研究顯示:睡眠不足會影響青少年胰島素分泌,進而提高糖尿病及肥胖症罹患風險!
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2012/10/19
在公司午睡,會不會影響到晚上在家的睡眠?
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2012/10/21
為什麼咖啡因會影響睡眠?
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2012/10/26
睡前運動,把自己搞得精疲力盡,會比較好入睡嗎?
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2012/10/29
靜心休息保持好體力 午時小憩安心神
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2012/11/19
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2012/12/3
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2012/12/17
心神不安釀失眠 飲食按摩有撇步
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2013/5/1
「多睡」不如「早睡」 正確的睡眠之道
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2013/9/5
「過中午喝咖啡容易睡不著」,是真的嗎?那麼咖啡要在何時喝較好呢?
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2014/3/29