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誰都有因為煩惱或心事無法成眠的經驗吧?但若持續超過一周無法好好睡覺,很可能就是失眠了。造成失眠的因素很多,如運動量不足、睡眠時間不規律、壓力、困擾、慢性病、使用藥物或因其副作用,或是飲酒過量等。其中像精神官能症、憂鬱症等精神疾病,也是容易被忽略的失眠因素。此外,大家俗稱的睡眠呼吸中止...詳全文
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更年期容易失眠該如何改善?
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2011/7/6