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無法入眠、怎麼翻都睡不好，睡眠障...
文/吳怡蓁編撰
誰都有因為煩惱或心事無法成眠的經驗吧？但若持續超過一周無法好好睡覺，很可能就是失眠了。造成失眠的因素很多，如運動量不足、睡眠時間不規律、壓力、困擾、慢性病、使用藥物或因其副作用，或是飲酒過量等。其中像精神官能症、憂鬱症等精神疾病，也是容易被忽略的失眠因素。此外，大家俗稱的睡眠呼吸中止...詳全文
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更年期容易失眠該如何改善？
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2011/7/6