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斜方肌位於我們頭部枕骨延伸到背部的範圍,其功能除了讓手臂動起來之外,還包括了承載頭部重量與支撐的功能。因此,斜方肌極易累積疲勞。一旦肌肉緊張,血液循環變差,肌肉處於疲勞狀態時,肌肉就容易硬化,這就是大家常說的感覺肩膀僵硬,肌肉硬梆梆的。正確的上半身體態,無論在坐姿還是站姿都為直立的...詳全文
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