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相信許多減肥過的人都有此種看法:要短期減肥不難,但要長期維持減掉的體重,使自己不復胖,更為艱難。根據國外大規模的研究報告,減肥成功的人,追蹤1年後有31.5%的人復胖;5年後有76%的人復胖,而大部分的人復胖通常都是在減重後的2年內。因此只要在減肥成功後2年內好好地看住體重,不要讓自己胖回來...詳全文
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