過敏好討厭!利用自然療法治療季節性過敏症

摘錄自《自然才能治病》

季節性過敏症的特色是鼻腔黏膜發炎。來自牧草、花朵、雜草、樹木或豚草中的花粉是罪魁禍首,過敏季節開始的時間,通常要視你居住的地區草木何時開始授粉。

為什麼這些一開始看起來無傷大雅的小分子會造成這麼大的痛苦呢?原因是這些存在於空中的小傢伙,可能是花粉或化學物質會透過肺或皮膚進入我們的血液,導致白血球中有過敏傾向的細胞製造大量的IgE(免疫球蛋白E)抗體。

這些分子隨後便散佈在血液和主要儲存組織氨的肥大細胞中。一旦肥大細胞受到免疫球蛋白E抗體的攻擊,細胞內的組織氨就會「漏」得到處都是,因而產生那些惱人的過敏症狀。

一般醫學對季節性過敏症並沒有太多的法寶,例如苯海拉明(Benadryl)和Tavist D抗組織氨藥可能有效,但它們會導致昏睡。解鼻充血劑可能也有幫助,但它們還是有副作用(煩躁、易怒、失眠是最常見的現象),雖然其中大部分是安全的。

其中一種「安全」的解鼻充血劑(苯丙醇氨((phenylpropanolamine)幾年前已被禁用,因為它被發現可能會增加年齡介於十八到四十九歲婦女,罹患出血性中風的風險。所以,如果能有治療季節性過敏症的自然療法豈不是很棒呢?

的確有方法!這是一種名為槲皮素(quercetin的生物類黃酮。再搭配一些物質,就可能成為對抗季節性過敏症最有力的天然武器。

救星槲皮素

基於類似的原因,它對季節性過敏症也有幫助。一方面是因為它是強效的抗發炎營養素,另一方面則是它對肥大細胞有一種「親和力」,可以使細胞膜穩定,有助於預防它們釋放組織氨來對抗免疫球蛋白E抗體。

自然療法醫師, 同時也是前美國自然療法醫師協會主席(American Association of Naturopathic Physicians)潔米森.星巴克(Jaimison Starbucks)營養學博士,她是一位槲皮素的粉絲。她指出,「槲皮素可以強化上呼吸道的微血管,減少微血管因吸入過敏原而引發反應。」

有時候,患有花粉症的人只是因為他們的黏膜反應非常敏感,意味著它們很容易就會受到刺激。

這些黏膜一開始可能只有輕微的紅腫,或者只有一點點發炎的症狀。

小米草(Eyebright)幾百年來一直被用來作為治療眼睛感染或發炎的敷布。但是根據星巴克指出,口服的小米草有助於治療鼻腔黏膜和鼻竇黏膜發炎的症狀。

她指出, 我有一些患者通常也會使用口服小米草酊劑來治療眼睛感染或發炎,而且效果和小米草敷布一樣好。」 她同時也建議多喝洋甘菊茶(Chamomile),因為它含有抗黏膜的作用,可以舒緩不舒服的症狀。(小米草要按照標籤上的指示使用,而甘菊茶可以沖泡當茶來飲用。)

還有,不要排拒順勢療法。《藥物治療法年刊》(Annals of Pharmacotherapy )最近發表一項為期四個星期雙盲的研究,針對鳳凰城地區過敏季節測試順勢療法和安慰劑之間的差異。受試者為四十位年齡介於二十六歲到六十三歲,患有不同程度季節性過敏症的男性和女性。

測驗的結果來自於三種不同的問卷,內容為衡量生活品質、整體健康、身體機能和活動力,結果這三種問卷指出,受試者在過敏症狀方面都有很正面改善,沒有人對順勢療法有表示任何負面的影響。

許多人以為季節性過敏和食物過敏(或敏感度)是兩碼子的事情。其實不然,食物過敏絕對會加重季節性過敏的症狀。

小麥、乳製品、玉米、大豆或任何常見的食物都可能會加重季節性過敏症的過敏原,並且造成一發不可收拾的結果。同時別忘了,乳製品、小麥和大豆,是容易產生黏膜的食物。將那些可能引起過敏的食物先從飲食中刪除一,看看花粉症的症狀是否有好轉,如果再結合治療過敏的自然處方,效果應該會更好。

而且你可能會發現你不再需要處方藥物,或者可以大幅地降低使用的劑量。

一些水果的果皮都是槲皮素和生物類黃酮最豐富的天然來源。以下是食用它們美味的作法:

將橘子、葡萄柚和檸檬各一顆洗淨(選購有機的水果,因為你要吃下它們!)

將果皮切成小塊狀(果肉你可以留著吃,但不用於這個調製配方中)。

將水和有機蜂蜜混合(大約是一比一),適你的分量而定。

用文火將蜂蜜水加熱,但不要煮沸,因為煮沸會破壞生物類黃酮的生物活性。

將果皮放進去繼續用文火加熱,直到果皮變軟,並且與蜂蜜混合均勻。

之後放入冰箱冷藏,當糖果食用。它們的美味令人回味無窮。