摘錄自《彩虹飲食法》

我們內在都有一道彩虹，彩虹飲食可以協助你確保所有的色彩都保持明亮，並且相互平衡閃閃發光。在你做全彩光譜測驗找出專屬於你的個人彩虹前，讓我先說明每一種顏色和它們的象徵。每種顏色都有其整體的意義，並且與你的身體、營養和生活議題有特定的關係。

紅色根源（ROOT）

紅色代表身體和你與外界的分際，同時也與個人的安全感和自我認同有關。我稱之為根源，因為它是你有形肉體存在的基石或「根本」。

根源賦予你有形的身體，其中包括以下的器官和系統：

腎上腺

血液

骨骼

DNA

腳部

……等

橙色心流（FLOW）

橙色代表你的情緒和創造力，因為情緒就是如此「川流不息」。

我們體內的心流為液體和流動的部分，其中包括：

膀胱

臀部

腎臟

大腸

……等

黃色火焰（FIRE）

黃色代表內在思維的明亮光輝，以及供給你繁忙生活所需的動能。它被稱為火焰，因為涉及如何運用能量去推動我們的生活，不管是在想法或飲食方面。

體內與火焰有關的部分涉及能量和轉化，其中包括：

膽囊

肝臟

胰臟

……等

綠色愛（LOVE）

綠色代表愛的療癒特質，它被稱為愛，象徵我們對自己和對他人的慈悲心與熱誠。愛在你的體內滋養擴張、開放與給予的系統，其中包括：

腋窩

手臂

血管

乳房

湛藍色真相

湛藍色代表真心話和講實話。我將之簡稱為真相，但它也代表忠於自

己，以及用言語表達個人的真理。

真相與身體的言語表達系統有關，其中包括：

臉頰

下巴

耳朵

嘴巴

……等

靛青色洞見

靛青色代表我們每個人都有的內在智慧和直覺，這個深紫藍色的色調被稱為洞見，或者我們內在的洞察力。

洞見與身體連結思維、記憶、想像力和直覺的系統有關，包括：

大腦

眉毛

眼睛

額頭

……等

白色精神

白色連結我們的高我，這也是為何我用精神這個詞來稱這個系統。這個高我包含我們的使命、意義、信仰和淨化。

精神與有形身體的連結很微妙，其細微的連線包括：

電磁場

能量經絡

……等