五十歲過後的女性 請留意各器官的變化

摘錄自《50歲後的養生寶典

女性過四十歲後卵巢功能衰退,身體會開始漸漸出現一些變化,進入更年期的階段,部分女性會出現一系列因雌激素減少而引起自律神經功能失調的症狀,醫學上稱為更年期症侯群。

有些人進入更年期時並不會有任何感覺,但是大部分的女性多少都會有幾項或全部的更年期症狀,有些人恢復得很快,但是也有人的症狀持續到停經後數年甚至十幾年之後才消失。由於受到賀爾蒙的影響,女性會有幾項可以自我察覺的症狀:

神經血管方面

在更年期症侯群中, 熱潮紅是最常見的情況,可以在幾秒鐘之內就能讓人突然燥熱無比,胸部、頸部及臉部感到體溫上升,而且這些部位的皮膚發紅,伴隨盜汗的現象,在天氣寒冷時也是一樣。有些人一天內會發生數次, 嚴重的話還會發生數十次,而且可能會延續發生到停經之後。熱潮紅如果發生在夜間睡覺時,導致全身出汗,會干擾睡眠,影響到生活品質。

此外,由於自律神經失調的緣故,更年期的女性還會出現盜汗、失眠的情形。還有,許多更年期女性會感覺到心跳加速等心悸現象。

情志問題

人格情緒的轉變, 有些人甚至會有懷疑自我價值的情況發生,而被誤認與精神疾病有關。另一方面,日常生活的處事和以往比較起來,變得較沒耐心、對事情更敏感、容易煩躁、多疑、焦慮等。同時,由於精神上的問題, 導致生理上出現失眠、頭痛、憂鬱、焦躁不安、易疲倦等症狀。

皮膚

皮下組織水分減少導致皮膚失去光澤,變得乾燥敏感、暗沉、皺紋增加,容易出現皮膚乾癢的問題。

頭髮變灰或是變白,乾枯、容易脫落;眼睛乾澀、不適;唾液腺萎縮,因此容易時常感到口乾舌燥。

生殖器官

由於內分泌的變化,女性大約在四十歲開始月經會開始變得不規則,經期可能提早或延後才來,然而比較值得注意的是,如果經期來時容易滴滴答答淋漓不乾淨,這時建議應該找一下婦產科醫師確認一下狀況比較妥當。

中、老年女性從經期紊亂到停經為止,會出現退化性陰道炎、陰道癢或是灼熱刺痛、白帶增加、性交疼痛不適等狀況。

泌尿道方面

因尿道表皮萎縮,容易引起尿道炎、頻尿、尿失禁等症狀,加上曾經生產過,中、老年女性還會出現大笑、咳嗽、大噴嚏時腹壓增加會漏尿的困擾。此外,容易有頻尿上廁所次數增多、來不及上廁所就漏尿的情形。

其他

女性在更年期前後,會出現站立時感覺暈眩,甚至感到噁心及食慾不振。也因此常就診於耳鼻喉科和神經內科尋求協助。

此外,由於骨質逐漸隨著年齡增長而流失的關係,中、老年女性容易出現骨質疏鬆的症狀,關節支撐力會降低,特別是平常就常彎腰負重工作或多產的媽媽們,加上腰、臀骨頭旁的肌肉力量減弱,容易發生腰痠背痛的現象,或是伴隨關節痛的症狀,尤其是膝關節疼痛最為常見,這時候除了關心骨質疏鬆以外,也要注意更年期以後容易發胖的體質,控制適當的體重。

如果之前月經週期正常,而且沒有伴隨任何不適的女性,在更年期之後有些會忽然出現經前頭痛、乳房脹痛、情緒不穩、易怒、失眠、多夢、腹脹或四肢腫脹等情形;如果是年輕時就已經有經前症侯群的女性,在更年期時症狀也許會變得更加明顯。

五十歲以上的女性除了更年期症侯群之外,因為身體機能的衰退,缺乏了性荷爾蒙的保護,造成血脂肪、血糖、尿酸等代謝容易紊亂,也間接容易因為動脈硬化的機率增加而出現心臟血管系統方面的疾病。