每次月經來都不是很順,有什麼食物可幫助改善?

/ 胡維勤 教授

月經不順,是女性朋友的難言之隱,如果問題不是很嚴重,又不願意告訴別人和醫生,就可以自己調理一下。

月經不暢其實是身體內淤的表現,而我們日常生活中最簡單的活血化瘀的藥物就屬山楂了。如果有女性朋友也有月經不暢這個問題,比如,經血黑、有血塊、痛經,那麼,就可以每天吃幾片山楂。

山楂的功效

中醫有很多關於山楂可活血化瘀的論述,如《本草經疏》認為:山楂能入脾胃消積滯,散宿血……化飲食,健脾胃,行結氣,消瘀血。再如《醫學衷中參西錄》上說:山楂,若以甘藥佐之,化瘀血而不傷新血,開鬱氣而不傷正氣,其性尤和平也。

建議女性朋友吃山楂的時候,最好再配點黑糖,這樣既能化瘀血又不會傷新血,行鬱氣但又不會傷到正氣。如果有時間熬成山楂水喝,那是最好的了,因為生山楂較難消化,熬的時候記得也加點黑糖一起熬煮,效果會更好。