8 ~ 9兩項則與坐的椅子跟位置相關，建議如下：
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項目 |
檢查動作 |
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8 |
大腿有支撐 |
大腿有2/3以上都可以輕鬆的放在椅面上，且椅子的邊緣不會卡到膝蓋後方。 |
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9 |
腳有踏實地 |
膝蓋可以呈九十度，兩腳輕鬆的平貼在地板上。 不要翹腳，習慣性的翹某一腳，容易造成髖關節或脊椎的不平衡，可能導致脊椎側彎或功能性長短腳。 |
檢查看看，您的坐姿正確嗎？
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