許多人以為季節性過敏和食物過敏(或敏感度)是兩碼子的事情。其實不然,食物過敏絕對會加重季節性過敏的症狀。

小麥、乳製品、玉米、大豆或任何常見的食物都可能會加重季節性過敏症的過敏原,並且造成一發不可收拾的結果。同時別忘了,乳製品、小麥和大豆,是容易產生黏膜的食物。將那些可能引起過敏的食物先從飲食中刪除一,看看花粉症的症狀是否有好轉,如果再結合治療過敏的自然處方,效果應該會更好。

而且你可能會發現你不再需要處方藥物,或者可以大幅地降低使用的劑量。

一些水果的果皮都是槲皮素和生物類黃酮最豐富的天然來源。以下是食用它們美味的作法:

將橘子、葡萄柚和檸檬各一顆洗淨(選購有機的水果,因為你要吃下它們!)

將果皮切成小塊狀(果肉你可以留著吃,但不用於這個調製配方中)。

將水和有機蜂蜜混合(大約是一比一),適你的分量而定。

用文火將蜂蜜水加熱,但不要煮沸,因為煮沸會破壞生物類黃酮的生物活性。

將果皮放進去繼續用文火加熱,直到果皮變軟,並且與蜂蜜混合均勻。

之後放入冰箱冷藏,當糖果食用。它們的美味令人回味無窮。

 

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