近年來,針對笑在健康上的功效已經詳細地進行了研究,引發話題的機會也變多了。從預防失智症的觀點來看,我們可以期待笑為我們帶來什麼樣良好的影響呢?這邊將為您介紹最近關於笑的研究成果。

首先,笑可以使前額葉的運作變得活躍,並提升思考或記憶力。雖然說一般應該是要先理解後才會笑,但是只要做出大笑時的表情或動作,並發出「哇哈哈」的笑聲,光是這樣也會產生良好的效果。

還有,笑也可以促進自律神經的中樞,也就是間腦的運作,並促進副交感神經的活動,使身心感到放鬆。也可以抑制壓力荷爾蒙,並促使間腦分泌腦內嗎啡﹝腦內啡﹞,產生幸福感。

充滿笑容的生活可以使人的心情變開朗、生活變豐富。雖然進入高齡期後,笑的機會很容易變少,但是讓我們積極地製造笑的機會,一起大笑吧!因為大笑肯定與預防失智症是有關聯的。

 

第一頁 第二頁 第三頁 第四頁

對回答還有疑問嗎? 請點

你覺得這真讚!!
204人說讚

引用(0)