另一方面，在乾燥的機艙裡，沒有補充足夠的水分，體內就會開始脫水，使血液變得濃稠，黏度增加的血液會引發血栓，嚴重時甚至會使肺部血管堵塞，最後因呼吸困難而死。

既然是活動不足和水分不足引起的，只要消除這兩種情況，就能預防經濟艙症候群。在飛機上請千萬不要嫌上洗手間麻煩，反而要刻意多喝水，何況上洗手間時可以順便活動身體。這時可以選擇較遠的洗手間，既可以解決生理問題，又能運動四肢。而在座位上時，不時動一動手腳，促進血液循環也很重要。還有機內雖然會在用餐時間供應酒類，但是在氣壓低的機艙裡，會比平常容易喝醉，酒精也會加速身體脫水，因此最好少喝。