避免在陽光下持續曝曬：紫外線不只會灼傷頭皮，造成紅腫、毛囊萎縮、色素沉澱，同時也會使毛髮變得乾枯脆弱。然而頭髮並不像肌膚是活的組織，可以迅速再生。毛髮一旦受損，就只能隨著生長週期等待新髮長出。

因此，長時間外出時一定要戴帽子或是撐陽傘保護頭部，避免紫外線直接侵襲。要特別注意的是，帽子要定期清洗，以免因為悶熱孳生黴菌，造成頭皮屑、濕疹等困擾。如果使用頭髮專用的防曬噴霧產品，要記得洗頭時一定要徹底洗淨，避免毛孔阻塞或是妨礙毛鱗片張開。

隨著季節變化調整洗頭頻率：由於每個人的體質不同，清洗頭皮、頭髮的頻率也不同，除了根據本身頭皮出油的狀況決定洗頭的次數之外，季節與氣候的變化也是一項重要的指標。例如，秋天比較容易出現頭皮屑的問題，一般來說，頭皮出油量較少的人一週洗頭2 ∼3次就可以，混合性的人則建議一週洗頭3 ∼4次，如果頭皮出油較多的人，則可以天天洗頭。至於夏天，因為天氣悶熱，無論是哪種膚質的人，都應該提高洗頭的頻率，預防毛孔阻塞。除此之外，洗髮用品也應該隨著季節做調整。

養成規律運動的習慣：壓力也是造成掉髮的元兇之一，除了養成良好的生活習慣之外，最好能進行規律的運動。良好的運動習慣，能減少壓力荷爾蒙的分泌，還可以緩解發炎、出油等問題。規律的運動同時還能刺激腦下垂體分泌腦內啡，能令人產生愉快的感覺。建議一週最少運動三天，每次半小時左右，除了能夠放鬆身心，減輕壓力之外，還能間接改善掉髮問題，同時也能提昇心肺及代謝功能，加速毒物及老廢物質的排出。