另外,如果你是以下這些族群,那麼請好好愛護你的雙腳,跟著下面的保健方法一起來愛護雙腳。

經常穿高跟鞋或硬底鞋。

經常穿硬底夾腳拖。

跑者或運動員。

平衡能力較差、容易跌倒的人。

曾經有扭傷過。

扁平足或高弓足。

需要長時間站立工作或行走的人。

家族中有人有拇趾外翻或扁平足、高弓足的病史。

如果已經有症狀影響到站立、行走功能,請盡速就醫並洽詢你的物理治療師,切勿忍耐,早期發現早期治療,以免造成更多後續的症狀。

 

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        書名:關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】

        作者:陳淵琪

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