但其實,睡眠會隨著年紀的增長而產生變化,年紀愈大,對睡眠的需求量就愈少,因此,雖然一般建議,一個晚上必須有六至八小時的睡眠,才算足夠,但還是得依個人體質與相關的身心疾病而定。

美國國家睡眠基金會根據不同年齡層,發布了睡眠時間需求的最新建議。其結論為:睡眠不正常的人,可能會表現出嚴重健康問題的跡像或症狀。

 

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        書名:脂質體:包覆健康的小球

        作者:劉景仁

脂質體可構成一種微小的小泡,與細胞膜上的組成屬於相同的材料,因此很容易與人體細胞膜融合,而將包覆在脂質體內的物質遞送給細胞。...詳全文