熱痙攣是因為大量出汗，體內的鈉不足而導致肌肉痙攣，尤其是小腿肚抽筋。如果天氣熱的時候感覺肌肉抽筋，就要想到有可能是熱痙攣，而馬上到涼爽的地方休息，並且補充水分，例如含鈉的運動飲料。其次的「熱失神」是身體長期受日光直射，以致流汗脫水，末端血管擴張，全身血液循環減慢的情況。由於流到腦部的血液暫時不足，因此站起來時會感到暈眩，是危險的訊號。

發生熱疲勞時會感覺喉嚨非常乾渴，身體癱軟無力，有噁心想吐、頭暈、頭痛等症狀，也可能達到更危險的程度。如果有昏迷、說話含糊不清，就是腦部出現障礙了。這時要解開患者的衣服，使其身體降溫，給予妥善的處置，並在必要時也送醫治療。

最後的熱射病是極端危險的情況，由於體內熱量不能散發，汗無法順利排出，導致身體體溫升高，進而傷害到中樞神經，患者可能對呼叫等刺激沒有反應，或是非常遲鈍，手腳抽搐、

無法走直線等。這時必須立刻請救護車送到醫療院所。

如果嚴重到變成熱射病，就是非常危險的狀態，很有可能死亡。在那之前出現熱痙攣、熱失神的情況，就必須想到可能是中暑，而給予適當的處置。