為何免疫力會下降?!

免疫力降低的原因

免疫力降低 說明
不適當的飲食、
慢性食物過敏
偏食、挑食使人體免疫系統所需要的營養素攝取不
足,長期食用與體質不合的食物會讓身體產生過敏反
應,造成全身慢性發炎,產生毒素,拉低免疫力,並
且連帶拉低體內自癒及排毒能力。
運動不足 開心規律的運動是被迫的勞動所無法取代的,勞動會
使身體感到更加疲累,而運動卻可以提升體力,用以
抵抗勞累。
長期勞累 生理失調,導致睡眠不足
長期壓力、緊張 無形毒素、負面情緒會導致負能量、消極與悲觀
免疫失衡 許多藥物引發免疫失調,如:某些消炎藥、免疫抑制
劑、電療、化療、精神科用藥、減肥藥等。
環境污染 食物及日常生活與清潔用品中化學毒物入侵
重金屬汙染:空汙/水汙/食汙及PM2.5
輻射汙染:核災造成水源、土地、農畜產品的輻射汙
染。

提升免疫力的方法:

1. 正確的飲食(找出慢性食物過敏)

2. 適當的運動

3. 充足的休息放鬆

4. 加強體內排毒能量(特別是化學毒及重金屬的排出)

 

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