以促進血液循環並維持毛囊的健康。在以往的針灸經驗中也常發現,針灸頭皮針部位的毛髮會變黑。

在飲食方面,減少咖啡因、酒精的攝取,避免造成身體脫水;攝取含有銅、碘、蛋白質及維生素B12的食物。山藥、菠菜、石榴、杏仁及南瓜子中含有豐富的銅;紫菜、海帶、黑芝麻、大蒜等則含有豐富的碘;牛肉、豬肉、雞肉、魚、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品則含有維生素B12

蘇東坡的詞中曾提到:「多情應笑我, 早生華髮。人間如夢,一尊還酹江月。」有些多愁善感的人特別看不得自己頭上早生的白髮,應特別注意的是,經常拔除白頭髮會讓毛囊變得不健康,發現白髮時切勿直接將白髮拔掉,以免造成毛囊永久受損,使新髮不容易長出,還會使周圍健康的毛囊也受到損傷。

 

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引用(1)


        書名:50歲以後的養生寶典:針對中老年人常見的各種疾病,提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法

        作者:郭世芳醫師

中老年人的養生之道,從50歲開始..... 可預防衰老、老人病等疑難雜症。...詳全文