而達到減輕體重的效果。如今,許多美國人都把蘋果作為瘦身必備,每星期節食一天,只吃蘋果,稱「蘋果日」。蘋果中含有豐富的維生素C。維生素C是心血管的保護神。而且維生素C可以有效抑制皮膚黑色素和形成,協助消除皮膚色斑,增加血紅素,延緩皮膚衰老,具有美容養顏的功效。每天吃一個蘋果,可以滿足我們每天所需要的維生素C

 

 

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