• 每日攝取九至十三份富含抗氧化劑的植物性食物,其中包括菠菜、綠花椰菜、胡蘿蔔、哈密瓜和青椒(所有五顏六色的蔬菜)。
  • 避免抗組織胺劑。
  • 糖尿病患者尤其容易罹患白內障,幸運的是,單純因糖尿病形成的白內障或許可以逆轉。因此,仔細監測血糖值非常重要。
  • 避免糖、這是發炎因子。
  • 戴太陽眼鏡或戴有邊的帽子以減少強光的影響。

 

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        書名:眼睛保健聖經:全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南

        作者:傑弗瑞.安歇爾

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