2.因應季節和生活現場的選擇

SPF」和「PA」建議依照環境不同,分開使用。因紫外線量並非固定。日本雖四季分明的,不只氣溫和濕度有變化,連紫外線量也會改變。紫外線無論是UVAUVB,在夏天量最多。因此夏天用防護力高的防曬產品是正確選擇。而場景不同,暴露於紫外線的量也不一樣。如雪山意外曬傷,是因雪的表面會反射80%的紫外線。因此在雪地需要用與盛夏相同防護力產品。而辦公室座位如果在窗邊,最好選擇「PA」值較高者。

春天‧秋天‧冬天的日常生活(散步、購物、通勤上學等)→SPF25PA++

絕不能斷然認為這些季節日照不如夏天強烈。春天和秋冬,不管是UVA還是UVB,還是會持續照射,很容易引發慢性曬傷,所以要選擇日常防紫外線產品。

夏天‧戶外活動時(海邊或雪山等炎熱天氣的休閒活動)→SPF40以上/PA++以上

這些場合都是會直接受到UVB的強烈傷害,所以要選擇SPF日常用的高者。這時也會照射到UVA,所以產品的PA值也高,就更讓人放心。

 

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        書名:皮膚照護教科書

        作者:高?聰子/細川桃

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