三、抽筋

小腿抽筋時，將發生的腳伸直，以熱敷保暖，他人以手或腳按壓腳掌腳尖部位以伸展小腿肌肉，並對患處做按摩。若發生部位在大腿，則是要彎曲小腿，按壓小腿來伸展大腿肌肉，並對患處保暖和按摩。

四、腹痛

降低運動強度，跑步時先慢下來改成走路，按壓腹痛部位可減輕疼痛。預防方法為，飯後1小時之後才能健走或慢跑，並且做好暖身活動，喝水時小口慢嚥，不要喝太冷、太冰的水。

由於人體肌肉和骨骼構造複雜，因此運動傷害發生的部位也是五花八門，不同部位的運動傷害有不同的處理和治療方式，簡單的傷害可以自行處理，多休息等待復原，但是嚴重傷害就一定要就醫。長期累積下來的病痛，可能是因鞋子、姿勢、習慣等的不同所引起，就必須改正這些引發慢性運動傷害的原因，才能夠治療之後不再復發。