補血菜單:晚餐

1. 花生油炒萵筍

2. 胡蘿蔔、白蘿蔔、木耳、香菜煮湯〈放入適量麻油,有通氣清血〉

也許您覺得這樣的食譜怎麼看都比不上大魚大肉美味暢快,但是單就補血而言,效果是非常顯著的,特別對於上了年紀的人,肉中的膽固醇往往成為健康的殺手,哪比得上清粥小菜,既便於烹調,又利於健康。

 

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        書名:經絡養生活用術

        作者:蓋亞男

一本最科學、簡便、實惠的家庭養生祕方
結合中、西醫術精粹,融匯傳統秘方、貫通現代醫理,
深入淺出分析,形成一套獨特的經脈養生秘方。
與其生病後,把身體交給醫生或狂吃保健食品,
不如好好學習如何運用身體原有的健康機制,來維護自己與家人的健康。
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