解析踝關節

阿基里斯腱:小腿肌肉連至腳跟最粗、最重要的一條肌腱,可在後腳跟上方目測到。也是希臘神話中第一勇士阿基里斯唯一的弱點,可見這條肌腱的重要性。

足弓:在足部的內側中段(也就是中足的部分),有像拱橋形狀的部分即為足弓,足弓是支撐體重非常重要的結構,因為這個拱橋型的結構,小小的腳才能撐起整個身體的體重。

雞眼:為足部皮膚摩擦後產生的厚繭,通常出現在小趾外側或前足中間,在核心位置的厚繭有時會嵌入肉裡,導致在受到擠壓或足部踩踏的時候會特別疼痛。通常是因為鞋子太緊、太小或足部力量不足、姿勢不良而導致壓力集中在前足的蹠骨頭,使皮膚生成厚角質層而形成。

就像是最前面小喵的生活型態,如果你也有下面的生活習慣或經歷,代表你可能是足踝關節的好發族群,那麼即使現在沒有症狀,也要記得慎選鞋子,還有好好寶貝自己的雙腳唷

 

第一頁 第二頁 第三頁

對回答還有疑問嗎? 請點

你覺得這真讚!!
89人說讚

引用(0)









        書名:關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】

        作者:陳淵琪

抬起頭來,動動身體
3分鐘關節操,讓你全身不再痠痛
關節是人體最容易疲累的部分,只要長期不恰當的使用,身體都會發出警訊!
本書由專業的物理治療師打造,為你的健康把關,全身性的關節運動,帶領你擺脫擾人的痠痛~...詳全文