為什麼要這麼做?

LCHF 對自己和家人都有許多好處,以下五大困擾或許使你心有同感。

減肥並保持體態:你是否試過減肥,而且曾一度以為減肥成功,不

久卻又打回原形(甚至還增胖)?

與食物有健康的關係:當你吃了不當的食物時,你是否總是感到飢餓並自責?

改善疼痛不適:你是否常感到疼痛或患有發炎症狀,必須依靠藥物來改善?

擺脫「疲憊不堪」的感覺:你的生活是否疲於奔命,總是感到筋疲力竭,經常以不健康的速食填飽肚子?

健康又長壽:在健康和生活上「想保持最佳狀態」?是否想為自己和家人提供美味、滋養和簡單的食物?

如果你發現自己在閱讀這張列表時頻頻點頭,那麼LCHF 肯定適合你。

 

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        書名:脂肪多多益瘦:如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活

        作者:格蘭特‧斯科菲爾德、卡琳‧辛、克雷格‧羅傑

你的飲食方法正確嗎? 從今開始逆轉飲食金字塔,享瘦健康脂肪新生活!...詳全文