2.運動頻率與強度

心臟病患者的運動頻率，最好保持一週三至五次，每次至少三十至五十分鐘，運動時每分鐘心跳維持在120∼130左右。心跳頻率依年齡及個人狀況不同而有所調整，一般來說，以「（220 ─ 年齡）X0.65=運動時一分鐘的心跳數」這個公式來計算大約的運動心率。但是，若無法達到應有的心跳數也不要過於勉強，只要長期規律地進行適量的有氧運動，一樣可以達到增進健康的效果。

3.向醫生諮詢，從少量、短時間做起

心臟病患者在開始運動之前，針對適切能負荷的運動量、運動項目與注意事項等請教醫師，聽從醫師的建議之後，再開始進行運動。此外，以往沒有養成運動習慣的人，突然從事激烈運動也會加重心臟的負荷，引起危險的心律不整。最好是從較短的時間漸漸增加，先讓身體習慣運動，再慢慢增加運動量。

4.應該避免的事項

心臟病患者應該避免在用餐完或是洗完熱水澡之後馬上運動，先休息二個小時左右，運動前也要避免咖啡因及酒精，如果運動中發生胸悶、胸痛或是呼吸困難，要立即停止並且儘快就醫。