龍眼肉

也就是我們通常所說的桂圓肉,含鐵量豐富,同時還含有維生素AB、葡萄糖、蔗糖等,補血之外,可以治療健忘、心悸、神經衰弱等。這也就是為什麼產後的婦女常以龍眼肉作為食物的原因。

鹹蘿蔔乾

這恐怕是最家常的食物之一了。特別是在中國北方,家家都會晾曬蘿蔔乾做成鹹菜食用,殊不知這不起眼的蘿蔔乾卻是補血的佳品。

黑豆

中國人的觀念中,一向認為吃豆有益,而黑豆更是豆類中的上品。它不僅可以生血,還能烏髮。可以根據個人愛好用不同的烹調方法食用,而黑豆燉烏骨雞則是不錯的選擇之一。

麵筋

麵筋雖不是信手拈來的食物,但幾乎在街上的素食館、滷味攤都不難買到。別小看麵筋,它的鐵質含量相當豐富,是一種值得提倡的補血美味食品。

 

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        書名:經絡養生活用術

        作者:蓋亞男

一本最科學、簡便、實惠的家庭養生祕方
結合中、西醫術精粹,融匯傳統秘方、貫通現代醫理,
深入淺出分析,形成一套獨特的經脈養生秘方。
與其生病後,把身體交給醫生或狂吃保健食品,
不如好好學習如何運用身體原有的健康機制,來維護自己與家人的健康。
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